學會放鬆。在自己身上花一點時間,不要總覺得每件事情都需要由你來處理,如果你不去完成,就會導致混亂或嚴重的後果。對自己寬厚點,即使你有時候覺得這個世界不能缺少你,但拯救世界也不能單靠你一個人。
你有很多東西可以教給別人,或許你也是一個好老師,但不要期望別人會立刻改變。對你來說顯而易見的事情,對其他人來說不一定那麼一目瞭然,特別是當他們還未習慣像你般願意自律,目標明確時。很多人也想做正確的事,或許在原則上也贊同你,但由於許多原因,他們難以立刻改變。事實上,他們不能馬上依照你的說話行事,並不等於他們將來也不會改變。儘管別人可能要花更長的時間來聽從你、模仿你,但你還是應該耐心一點,因為你的言辭和榜樣仍然做了不少好事,甚至比你所知道的更多。
因為別人的錯誤,你很容易讓自己滿頭大汗,焦躁不安。有時候,別人確實是錯了,可是這跟你又有甚麼關係呢?你的焦躁不能幫助他們看到其它的可能性。同樣地,要註意你的“缺點”也經常讓你怒氣沖沖。你那嚴厲的自我批評真的幫助你改善了自己,還是僅僅起到了讓你神經緊張、自我懷疑的作用?學會去認識你“超我”的攻擊性,看看這種攻擊性是怎樣挖你的墻腳,而不是幫助你自我提昇。