首先,最重要的是記住:如果你不把自己的需求說出來,那麼,你在試著滿足其他人的需求時,很可能會發生問題、引起怨恨,或者感到持續的挫折。另外,如果你休息不好,對自己照顧不周,你就無法在回應別人時保持平衡。處理別人的需求前,一定要確信自己處於良好狀態,這不是自私而是常識。
決定幫助別人之前,先把自己的動機想清楚。為別人做好事當然是值得欽佩的品質,但當你做好事時,如果目的是為了讓別人欣賞你或者期待別人的回報,那麼,結果將讓你失望,那全是你自找的。你這種類型的人有一種很現實的危險,潛意識地陷入這樣的模式:與所愛之人的相互依賴,而所愛的這些人從來沒有給過你真正想要的東西。
或許你想為其他人做很多事情,但如果你問一下他們最需要甚麼應該會比較好。你有憑直覺就準確猜到其他人的感覺和需求的本能,但這並不意味著他們希望這些需求以你心目中的方式得以滿足。把你的意圖拿出來溝通一下,要欣然接受別人對你說“不要了,謝謝你。”他們不想接受你的某種特定方式的幫助,也不意味著他們不喜歡你,或者拒斥你。